Depresia

Nu fii dusmanul tau!


Ce este depresia?

Depresia, pe numele ei din DEX ‘depresiunea’, este o boala din ce in ce mai raspandita in tara noastra. Cu cat se raspandeste atat la nivel national cat si la nivel global, depresia devine tot mai misterioasa pentru specialisti, care presupun ca se datoreaza unui dezechilibru al substantelor chimice din creier, alaturi de alti factori catalizatori ca stresul, oboseala, complexele, frustrarile.

Simptome:

Simptomele depresiei sunt numeroase. Cel mai intalnit dintre acestea este insomnia (nu neaparat cea cronica, ci simpul fapt de a adormi greu, la mult timp dupa ce ne-am asezat in pat, cel mai adesea), inclusiv somnul agitat si neodihnitor (deseori insotit de stari intre somn si veghe, in care persoana imagineaza scenarii negative in legatura cu viitorul). In acelasi timp, si dormitul prea mult, peste 10-12 ore pe zi, poate fi un factor care indica instalarea unei depresii. Corelata cu insomnia se inregistreaza o scadere drastica a apetitului sexual.
Simptomele se situeaza la polii opusi: atat disparitia poftei de mancare cat si una exagerata pot semnala depresia. Odata cu aceste fluctuatii, apar, firesc, scaderea, respectiv cresterea in greutate, peste limitele normale. Dezechilibrul in organism duce la scaderea puterii de concentrare, lipsa de interes fata de activitatile intelectuale sau fizice cotidiene, scaderea drastica a nivelului de energie. Persoana simte ca incetineste pe toate planurile, si ii scade stima de sine. In unele cazuri, ganduri legate de zadarnicia vietii sau chiar suicid isi fac loc in frustrarile deja existente. Dintr-o persoana calma si joviala, aceasta devine si irascibila.

Cum se trateaza?

Primul pas in tratarea depresiei este intelegerea ei. Atunci cand intelegi ca ceea ce ti se intampla este un proces des intalnit si aflat sub controlul specialistilor, frica dispare si e inlocuita de motivatia de a lupta. Pentru cei aflati in aceasta situatie este vital sa stie ca nu sunt singuri si, deci, nu au de ce sa se rusineze sau sa se ascunda. Comunicarea este un pas important in tratarea depresiei, dar poate constitui si o capcana: simplul fapt ca ne destainuim prietenilor si discutam cu ei problemele noastre nu este suficient. Conversatiile amicale nu inlocuiesc terapia. Orice persoana care banuieste ca sufera de depresie trebuie sa se adreseze unui psiholog sau medic psihiatru.
Tratarea depresiei este un proces lung si frustrant, tocmai pentru ca rezultatele nu se vad imediat. Optimismul este un efort prea mare pentru suferinzii de depresie, iar rabdarea – un pret enorm care li se cere. De aceea, succesul rezida in pasii mici, in gasirea unor motivatii personale si a unor scopuri realizabile, care difera de la persoana la persoana. Medicatia ajuta, insa pastilele de cele mai multe ori creeaza dependenta. Recomandarile medicilor sunt evitarea unui tratament medicamentos pentru formele relativ usoare ale bolii, si punerea accentului pe terapia cu specialistul.
Frica este inamicul numarul unu al depresivilor. Frica de reactia societatii, care ii va categorisi si marginaliza; frica de tratament medicamentos si terapie cu un psiholog; frica de a nu suporta consecinte negative in cariera si in viata personala. Tuturor acestora li se adreseaza pagini specializate de Internet, unde se pot informa din intimitatea casei lor. Exista forumuri si bloguri ale suferinzilor de depresie, care se constituie in adevarate cercuri de intr-ajutorare. Acesta ar putea fi primul pas. Dar, negresit, cel ce sufera de depresie are mult mai multe sanse de vindecare contactand un specialist. O simpla programare la control poate face diferenta dintre o viata sumbra, ca un cerc vicios, si fericirea pe care o meritam cu totii.

merci raluca interesant articol